Bewertung der gewichteten Schlafmaske aus Seide von Lunya

May 01, 2023

Wellness > Körperpflege

Von Fiorella Valdesolo

Ich habe eine Menge Artikel über Schlaf und wie man ihn besser machen kann, geschrieben (und gelesen). Daher weiß ich ganz genau, wie wichtig eine gute Nachtruhe (laut der National Sleep Foundation sieben bis neun Stunden pro Nacht) für meine Gesundheit und Gehirnfunktion ist. Nach einer Nacht des Hin- und Herwälzens wird selbst das Aneinanderreihen einfacher Sätze wie beispielsweise dieser hier zu einer besonderen Herausforderung. Ich habe eine lange Liste von Schlafstrategien ausprobiert, wie zum Beispiel das Vermeiden von Bildschirmen oder ein Bad vor dem Zubettgehen (leider scrolle ich oft auch während des Einweichens, was den meditativen Effekt zunichte macht) und die Verwendung von Geräten wie Ohrhörern und einem Gerät mit weißem Rauschen mit nur mäßigem Erfolg. Das Einzige, was meiner Meinung nach dieser Herausforderung gewachsen ist, ist eine Schlafmaske.

Die Lunya ist keine gewöhnliche Schlafmaske; Ich habe im Laufe der Jahre Stapel davon aus Toilettenartikeln von Fluggesellschaften und Spa-Besuchen angesammelt, und sie blockieren das Licht ausreichend (was für den Hormonhaushalt und die Melatoninproduktion wichtig ist). Aber guter Schlaf blieb mir immer noch verwehrt. Ich spreche von einer gewichteten Schlafmaske, bei der die einfache Schlafmaske mit einer gewichteten Decke verschmolzen wird.

88 $ und Lunya

Ich habe die gewichtete Schlafmaske von Lunya zum ersten Mal dort gesehen, wo ich so oft Dinge sehe, die ich kaufen möchte: Instagram. Ich habe jedoch nicht sofort auf „Kaufen“ geklickt, weil es mir bei 88 US-Dollar wie zu viel Geld vorkam, um es für eine Schlafmaske auszugeben. Stattdessen habe ich mich bei Amazon für ein günstiges Exemplar entschieden, dann für ein anderes, das besser aussah als das erste, und ich war von beiden völlig enttäuscht. Mein Partner, der in meine Schlafprobleme und auch in meinen Einkaufsbummel mit Schlafmasken eingeweiht war, kaufte mir schließlich im Herbst die Lunya als Geschenk. Dennoch war ich zunächst skeptisch, ob eine gewichtete Version einen so großen Unterschied machen würde. Mein Körper ist, ähnlich wie mein Gehirn, nachts in ständiger Bewegung, und meine Gliedmaßen hängen oft in die Seite gestemmt an der Seite meines Bettes, sodass sich schwere Decken immer zu eng angefühlt haben. Eine beschwerte Maske hingegen erweist sich als genau das, was mein Kopf braucht, um für die Nacht abzuschalten. Ich schlüpfe in diese Lunya-Version, hergestellt von einer Marke, die für ihre ultraweichen Pyjamas, Loungewear und Bettwäsche bekannt ist, und sie schaltet meine inneren Gänge fast sofort in den Ruhemodus. Obwohl die Forschung in diesem Bereich dürftig ist, glauben einige Leute, dass gewichtete Masken einen festen Druck auf Umarmungsniveau ausüben, der das parasympathische Nervensystem stimuliert und Sie dadurch beruhigt.

Die Lunya-Maske ermöglicht Kopfbewegungen und bleibt dabei an Ort und Stelle, was für unruhige Schläfer wie mich, die zwischen Rücken und Seite und manchmal auch dem Bauch hin- und herspringen, von entscheidender Bedeutung ist. Ich habe es zuvor bereits mit einer anderen Schlafmaske versucht und mich leider nicht in sie verliebt: die beliebte NodPod, die seidig weich ist und über vier gewichtete Pods verfügt (zwei für die Augen und zwei zum Umarmen der Schläfen). Ich schätzte das Gefühl, aber wenn ich nicht in einer mumienähnlichen Haltung schlief, würde es nicht an Ort und Stelle bleiben; Ich würde aufwachen und es auf dem Boden oder unter meinem Bauch finden. Die Glasperlenfüllung in der Lunya-Maske hat ein Goldlöckchen-Verhältnis – genau die richtige Gewichtsmenge, die sanft auf Ihre Augenpartie drückt, aber nicht das Gefühl hat, dass Ihre Hornhaut gequetscht wird. Die Plüschpolsterung vermittelt auf meinem Gesicht das angenehme Gefühl eines Seidenkissens. Die breiten elastischen Bänder halten die Maske an Ort und Stelle, hinterlassen aber keine Falten oder Vertiefungen in meinen Haaren oder meiner Haut (die, wenn ich älter werde, am Morgen noch viele Stunden brauchen, bis sie verschwinden).

Ich habe einen heißen Schläfer und die Maske hält mein Gesicht die ganze Nacht über auf einer angenehmen Temperatur. Es ist auch maschinenwaschbar; Dies ist wichtig, da meine Maske dazu neigt, die Mischung aus Augencremes und Gesichtsölen anzusammeln, die ich vor dem Zubettgehen aufgetragen habe (ich habe eine der dunkleren Farben, die hilft, Flecken von Hautpflegeprodukten zu vermeiden). Immer wenn ich das Gefühl habe, dass sie etwas Auffrischung vertragen könnte, werfe ich die Maske in den Netzbeutel für Feinwäsche, den ich für BHs und Strümpfe verwende (die Marke stellt auch einen eigenen Wäschebeutel her), und stelle meine Maschine auf einen kurzen Kalt-Solo-Zyklus mit einem kleinen Spritzer Waschmittel (immer parfümfrei, da meine Haut Duftstoffe merklich ablehnt) und an der Luft trocknen lassen. Es hat viele Wasch- und Trockenzyklen durchlaufen, seit ich es letzten Herbst zum ersten Mal getragen habe, und die Seide hat sich gehalten und ist mit der Zeit sogar etwas weicher geworden, wie ein Lieblings-T-Shirt oder Kissenbezug.

Ich benutze die Maske jetzt seit etwa vier Monaten, eine Zeit, in der mein Schlaf durch Anfälle von Kruppe (mein Kleinkind), Lungenentzündung beim Gehen (mein Partner) und stundenlange Toilettengänge (ich) unterbrochen wurde. Aber sobald die verrückte Hustensymphonie, die Schreie nach Wasser und die Angst vor Monstern unter dem Bett verklungen sind, setze ich die Maske wieder auf und schlafe schnell ein. Wenn es nur eine Kindergröße gäbe.