Das Schlafen mit einer Augenmaske bietet Vorteile, die über einen guten Schlaf hinausgehen

May 02, 2023

Wenn es um unsere Haut geht, gibt es tagsüber viele Möglichkeiten, feine Linien, Falten und andere Beschwerden zu behandeln. Es ist jedoch auch wichtig, die Haut während des Schlafens nachts gesund zu halten. Für eine gut aussehende, gesunde Haut ist es wichtig, Maßnahmen zu ergreifen, um Ihre Haut zu schützen und zu nähren, bevor Sie ins Bett gehen. Eine Sache, die Sie immer tun sollten, ist sicherzustellen, dass Sie mit einem frisch gewaschenen Gesicht zu Bett gehen. Dadurch können Sie sämtlichen Schmutz, Öl, Make-up, Produkte und Schadstoffe entfernen, die sich im Laufe des Tages auf Ihrem Gesicht ansammeln können.

Es ist auch wichtig, die Haare aus dem Gesicht zu halten, damit das Öl aus den Haaren nicht auf die Haut gelangt. Eine weitere Möglichkeit, Ihre Haut nachts zu pflegen, besteht darin, auf einem Kissenbezug aus Seide oder Satin zu schlafen. Dies verhindert nicht nur, dass sich nachts Falten auf Ihrer Haut bilden, sondern ist auch gut für Ihr Haar. Auch das Schlafen auf dem Rücken kann Falten im Gesicht entgegenwirken. Auch das Schlafen mit erhöhtem Kopf ist eine gute Praxis, da es die Durchblutung verbessern und dunkle Ringe unter den Augen reduzieren kann.

Ein großer Trick zum Schutz Ihrer Haut im Schlaf ist jedoch die Verwendung einer Augenmaske. Es mag seltsam klingen, aber das Tragen einer Schlafmaske im Bett hat viele Vorteile.

Das Tragen einer Augenmaske zum Schlafen kann Ihrer Haut tatsächlich mehr helfen, als Sie vielleicht denken. Wenn Sie zu den Menschen gehören, die sich im Schlaf bewegen, sollten Sie über das Tragen einer Maske nachdenken, um zu verhindern, dass Ihr Gesicht an der Bettdecke und den Kissen reibt, was zu Schäden im Gesicht führen kann. „Wenn wir schlafen, gibt es Reibungskräfte zwischen unserer Haut und unserer Bettdecke“, sagte der Dermatologe Dr. Joshua Zeichner gegenüber Byrdie. „Das bedeutet, dass die Haut an den Laken reiben kann, was zu einer Störung der Hautbarriere und Entzündungen führt. Es kann auch zu physischen Falten der Haut kommen, die zur Faltenbildung beitragen“, sagte er. Eine Maske kann auch die empfindliche und empfindliche Haut um die Augen schützen.

Eine Schlaf-Augenmaske kann den geschwollenen Augen entgegenwirken, mit denen manche von uns morgens aufwachen, und die Qualität Ihres Schlafes verbessern. Durch die Lichtblockierung sorgen Augenmasken für einen längeren REM-Schlaf. Ein besserer Schlaf sorgt dafür, dass Ihr Gesicht täglich ausgeruht und gesünder aussieht. Das Tragen einer Maske über Ihren Augen im Bett kann auch die Heilung Ihrer Hautbarriere fördern, wodurch Sie erfrischt aussehen und Entzündungen und Alterserscheinungen reduziert werden. Schlafmasken können auch dazu beitragen, dass Sie sich die ganze Nacht über besser fühlen.

Wenn Sie sich keine Sorgen um die Vorbeugung von Linien und Fältchen machen, sich aber einen klareren Teint wünschen, könnte eine Augenmaske zum Schlafen Ihre Geheimwaffe gegen hartnäckige Ausbrüche sein. Das Tragen einer Schlafmaske aus atmungsaktivem Material wie Seide oder Baumwolle sorgt für einen besseren Schlaf in der Nacht. Da Akne mit schlechtem Schlaf in Verbindung gebracht wird, kann es sein, dass Ihre Ausbrüche in kürzester Zeit verschwinden.

Das Tragen einer Schlafmaske hilft nicht nur bei zu Akne neigender Haut, sondern kann auch dazu beitragen, Stress- und Angstgefühle zu reduzieren, die weitere Faktoren sind, die zu Ausbrüchen führen können. Das Tragen einer gewichteten Augenmaske kann auch eine Option sein, wenn Sie unter nächtlichen Kopfschmerzen leiden. „Eine gewichtete Augenmaske enthält normalerweise kleine Mikrokügelchen, die eine Kompression bieten, die manche Menschen beim Einschlafen als beruhigend empfinden“, sagte Schlafwissenschaftstrainer David Rubin gegenüber Byrdie. „Diese Masken üben leichten Druck auf Ihr Gesicht aus, was sowohl bei Verspannungen um die Augen als auch bei nächtlichen Kopfschmerzen oder Migräne hilfreich sein kann.“

Das Tragen einer Augenmaske während des Schlafs kann eine einfache und kostengünstige Möglichkeit sein, nicht nur einen erholsameren Schlaf zu ermöglichen, sondern auch Ihre Haut zu heilen und frühen Zeichen der Hautalterung vorzubeugen. Probieren Sie es aus und Sie werden überrascht sein, wie eine kleine Änderung große Ergebnisse erzielen kann.